grazie somoja credo di aver capito,
quindi se ho capito benedovrei fare tipo una scheda divisa in 2 tipo scheda A e scheda B
ed eseguirla cosi A-B-A-B,cosi mi allenerei 4 volte,ma volendomi allenare 3 volte posso fare A-B-A e poi B-A-B dico bene?