Ragazzi, gia che ci sono volevo chiedervi una cosa riguardo i BCAA...

Ho acquistato i seguenti prodotti:

Aminoacidi

http://www.prosport.net/katalog/prod..._id=1070018421

Termogenico

http://www.prosport.net/katalog/prod..._id=1110020611


Come mi consigliate di assumerle? I tempi?