un consiglio a raptor6

[maurizio]

se vuoi un consiglio visto che hai appena iniziato ad allenarti devi cambiare tutto il tuo stile di vita il bodybuilding è una filosofia di vita e come tale bisogna che ti entri dentro e affidati ad un buon istruttore , molti specialmente gli isef non sanno neanche cosè il BODYBUILDING perciò guardati in giro quando vai in palestra e se c'è gente con un bel fisico allora sei nel luogo giusto , altrimenti conta fino a 3 e scappa perchè BUTTI VIA TEMPO E SOLDI!!!§83

[bacci]

Originally posted by maurizio
perciò guardati in giro quando vai in palestra e se c'è gente con un bel fisico allora sei nel luogo giusto , altrimenti conta fino a 3 e scappa perchè BUTTI VIA TEMPO E SOLDI!!!§83

spero che tu stia scherzando....

[tramonto]

[frank leone]

perciò guardati in giro quando vai in palestra e se c'è gente con un bel fisico allora sei nel luogo giusto , altrimenti conta fino a 3 e scappa perchè BUTTI VIA TEMPO E SOLDI!!!

beh così a priori no dai...pensa che alle volte molti si nascondono proprio dietro un fisico geneticamente dotato (o aiutato) per sparare cazzat...e il personaggio tipico che fa questo è il tipo grosso della palestra

[Raptor6]

Personalmente penso che non sia così necessario frequentare una palestra con "gente con un bel fisico" per poter avere dei risultati.... Fosse così semplice basterebbe iscriversi in quella palestra e frequentarla il minimo indispensabile..
Una volta mi è capitato di passare in una palestra dove sia gli istruttori che alcune delle persone che la frequentavano erano "muscolosi", tra i vari consigli che mi sono stati dati c'era quello (per fare massa) di mangiare 6 etti di carbo al giorno, 4 etti di pro e bere tipo 3-4 litri di latte al giorno....
A quel punto ho contato fino a 3 e sono scappato via perche mi immaginavo già il periodo delle feste natalizie§72: io con uno spiedo nel §17 , appoggiato sul bracere e fatto rosolare come si fa con i maiali.....
Secondo me conta molto il modo in cui vengono fatte le cose a prescindere dalla palestra... Quindi partendo da una buona alimentazione e un buon piano d'allenamento (leggendo i post sul forum consigli utili ce ne sono a volontà) sono convinto che piano piano i risultati ne vedrò... Comunque non è proprio da poco che ho iniziato...
Saluti

[the rock75]

ma che piano piano se sei ad un livello basso mettendo tutto a posto in 6 mesi cambi da così a così ( gesto della mano)

[Raptor6]

Originally posted by the rock75
ma che piano piano se sei ad un livello basso mettendo tutto a posto in 6 mesi cambi da così a così ( gesto della mano)

Scusa, ma cosa si intende per livello basso? Parli in termini di carico?
Grazie.

[the rock75]

ho dedotto ( magari sbagliando) che sei ad un liv basso ( nel senso con ampi margini di miglioramento) xchè dici che ti alleni non da poco tempo ma hai trovato qui molte info utili ( che presumo non mettessi in pratica prima) quindi se dopo non poco tempo che uno si allena riesce a capire da un sito che stava sbagliando penso che il liv di sviluppo sia basso o cmq insoddisfacente ( x te) se no avresti qualche certezza in + data almeno dai ris da te ottenuti fin qui , ma non mi sembra.
ho inteso male?

[Raptor6]

Forse hai inteso male il mio ultimo post... non era affatto scritto in senso polemico, anzi!!! Volevo solo sapere in quale modo io potessi capire il livello da me raggiunto... Pensavo, forse sbagliando, che in base all'entità del carico che si riesce ad usare in esercizi fondamentali tipo panca piana, squat ecc... rispetto al proprio peso, potesse essere un "metodo" per determinare il livello raggiunto.... Lo so che è un dato molto soggettivo ma era per avere un'idea di massima...

[the rock75]

infatti potrebbe essere un metodo indicativo abb valido.
ps ma io non ho mica pensato al fatto che volessi fare polemica, infatti ti ho risposto sinceramente e normalmente mi sembra. ( dovevo mettere una faccina? )