Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Nemintek** · 23-02-2008, 10:05 AM

Forse hai ragione somo! Tra l'altro i 180kg che sono gli unici che ho filmato ho notato che manco un pò di convizione se riesco lo posto.

**menphisdaemon** · 23-02-2008, 11:18 AM

Mi hai beccato a 170!

**°°sOmOja°°** · 23-02-2008, 03:16 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Mi hai beccato a 170!

tu continua a fare westside

**Nemintek** · 23-02-2008, 03:20 PM

eheheh somo

Comunque ora che ho una postazione decente per fare stacchi, ho capito un pochino come si usa la cintura penso di riuscire a staccare anche i 190kg per il mese prossimo. Mi filmerò sempre così potrete sempre darmi consigli preziosi

**menphisdaemon** · 23-02-2008, 03:50 PM

Guarda, lasciamo perderere..oggi mi sono massacrato i femorali..ma fino a quando rimarrò in quel centro fitness del ***** migliorerò ben poco in termini di pesi!

**Nemintek** · 23-02-2008, 03:58 PM

menphis allenati a casa..l'attrezzatura ce l'hai, hai tutto che te frega!

**menphisdaemon** · 23-02-2008, 04:11 PM

Non ti voglio sporcare il diario..ma è impensabile fare panca-squat-stacchi at home e poi andare a fare i CC in jym..
Io non faccio un WS puro: ho bisogno di certi CC del cavolo sennò vado in para..

**Nemintek** · 24-02-2008, 10:48 AM

eheheh ho capito menphis ma vedrai che lo risolverai questo problema!

Comunque questo è il video dei 180kg falliti, consigli e suggerimenti sono sempre ben accetti

www.youtube.com/watch?v=4BfsNKuEccQ