Body recomposition

[master_mirko]

ma alleni sempre gli stessi muscoli pero ogni due giorni insomma non credo sia un granche per i muscoli o ho capito male anceh stavolta ehhehe

[ApprendistA]

no no hai capito bene, perchè non andrebbe bene secondo te?

[master_mirko]

tre volte la settimana gli stessi muscoli no da quello che so non avresti una cresita sostanziale ed andresti in sovrallenamento a meno che non sei superman allora vabbenissimo ehhehe

[ApprendistA]

ti dirò, non sono nessuno, anzi, proprio per la mia "niubbaggine" riesco a sostenere questi carichi, che visto essere bassi non affaticano più di tanto il SN, e ora come ora i carichi salgono solo che mi resta sempre il dubbio del FARE MASSA con un sistema del genere.. se somoja avesse voglia di ripassare... eheheh

[master_mirko]

ti dirò, non sono nessuno, anzi, proprio per la mia "niubbaggine" riesco a sostenere questi carichi, che visto essere bassi non affaticano più di tanto il SN, e ora come ora i carichi salgono solo che mi resta sempre il dubbio del FARE MASSA con un sistema del genere.. se somoja avesse voglia di ripassare... eheheh

ma se sei agli inizi puo essere si che qualcosa la metti e soprattutto forza ma se sei piu avanzato dubito in risultati grossi anzi forse la massa te la vai pure a mangiare ma se e un esperimento prova pure

[ApprendistA]

no no niente primo mese. cmq come mai me la mangierei?

[master_mirko]

no no niente primo mese. cmq come mai me la mangierei?

troppo allenamento troppo stress e niente riposo e quindi livelli di cortisolo alle stelle e il cortisolo e un catabolico che prende l energia necessaria dai muscoli quindi se ne vanno una parte dei muscoli , spiegato chiaramente in maniera piu semplice nello specifico non lo so ma piu o meno succede questo tu devi riposarti il giusto e mangiare altrimenti niente risultati almeno di solito e cosi