Body recomposition

[ApprendistA]

hp-6.5 se permetti eheheh dai ok ho capito, cmq ok ho capito come intendi. più che altro la mia era un idea "palesemente goduriosa", per il sentirmi pompato, che mi fa bene alla psiche
allora togliendo questo, provo a fare come mi dici. esercizi base su cui caricare l anima e spingere. questo come lo posso fare? aba bab con split tirata spinta? e oppure due full con non so, gli stessi esercizi ma magari variando rip e serie così da variare da un lavoro "più di forza a uno più ipertrofizzante"?
cmq grazie della disponibilità, e scusa se sono duro, ho mooooooooolto da imparare

[master_mirko]

accidenti quaranta minuti sei flash a me una scheda con tre esercizi mi dura quaranta minuti complimenti

[ApprendistA]

cioè mi diresti di fare la scheda A con solo 3/4 esercizi giusto? e la B? dici gli altri, ma in che senso? e cmq spinta trazione non andrebbe bene?

[master_mirko]

certo che si l importante e che sono multiarticolari di complementare al massimo uno secondo me e se poi comunque riesci a mantenerti sotto un ora di allenamento non vedo il perche devi cambiare

[ApprendistA]

no master scusa, stiamo parlando di altre cose, nel senso, la mia idea precedente è stata sorpassata dall idea di fare fondamentali pesanti

[master_mirko]

no master scusa, stiamo parlando di altre cose, nel senso, la mia idea precedente è stata sorpassata dall idea di fare fondamentali pesanti

ah scusa forse non ho capito bene allora eheheh comunque solo un consiglio generale non ti dilungare troppo negli allenamenti

[ApprendistA]

eheh tranqui! sisi certo, ora infatti sto sui 75 minuti e finisco bello fiacco.. da evitare