E' un po che non aggiorno! Martedì ho fatto l'allenamentoC.
Military press: 9@75%, 5@85%, 8@75%, 1n@100%, 12@65%, 5@80%
Curl bilanciere: 10@36Kg, 6@44Kg, 8@40Kg, 4@48Kg
Panca stretta: 10@44Kg, 6@56Kg, 8@52Kg, 4@60Kg
Sollevamento gambe alle parallele: 3x15
Sit Up panca inclinata: 2x15@livello 7
Sollevamento gambe in verticale su panca inclinata: 2x12@livello7
AB Roller: 1x15 (tanto per provarlo)

Allenamento abbastanza buono, senza cali d'energia. Per le ripetizioni tutto bene, così sono i carichi giusti.
Poi dopo cena problemi digestivi! Stomaco e intestino gonfi! Verso le dieci e mezza sono riuscito ad andare in bagno ma ho avuto male a causa dell'eccessiva dilatazione tutta la notte.
Mercoledì niente colazione(non ce la facevo proprio) e poi sono rimasto in giro tutta la giornata per un colloquio di lavoro e ho mangiato due paninetti in tutta la giornata, avevo anche veramente poca fame(e energie a livello zero!). Cena leggera ma stavo già recuperando.
Ieri ho mangiato più leggero del normale e ho visto che è andato tutto bene.
Oggi sono ritornato a mangiare normalmente e mi sento decisamente bene! Al pomeriggio allenamento!
Ieri sera per curiosità mi sono pesato prima di fare la doccia... 81.6! Quasi 2 chili in meno del mio solito peso alla mattina! Penso soprattutto liquidi.