Rabbia - Heerokeem's Diary

[heerokeem]

ho appena svolto penso l'allenamento più breve della mia vita ehehe.....no il mio soci non c'era, ho molte cose da fare e dato che è la settimana riabilitativa trank mi son detto di non spremermi molto....quindi:

panca piana 3x5@82kg 1x2@95@ 1x5@82kg rest 2.00
remo man. 3x3@61kg rest 2.00
trazioni libere 3x8/7/5 rest 1.15

voilà, tutto qua ahahahha,...cmq son contento, ho voluto provare a fare un remo over 60 chili ed è uscito da dio, nel prossimo meso consoliderò questo peso.
la panca....bè niente è il mio problema chiave ora come ora,....me ne rendo proprio conto....ma non mi preoccupo...ne prendo atto eheheh e troverò la soluzione già dal prossimo meso

[menphisdaemon]

Perchè usi l'onda sulla panca?

[heerokeem]

guarda menphis,...dato che è una settimana dove provo un po' di cose ho voluto vedere un po' com'era, solo per farmi un'idea,..in futuro sicuramente dovrò variare e niente, ho voluto vedere com'era....intanto non la userò ancora

[menphisdaemon]

E allora la sensazione è stata la solita: pesanti le prime, leggerissima l'ultima??

[heerokeem]

si....esatto bom neanche estremamente pesanti le prime, cioè è stata una panca leggerissima proprio, dato che volevo fare una seduta leggera, immagino che con più peso rendesse ancora di più questo stupendo effetto

la canzone dovrebbe esser del 2005 ma appunto....è rara,...io l'ho comprata sullo store di itunes....è protetta ormai senno' te la mandavo.

[°°sOmOja°°]

beh, per godere degli effetti dell'onda dovrebbe utilizzare pesi + differenti tra loro, 10kg sono pochini

[heerokeem]

bè si, in effetti era una prova per aggiustare futuri tiri ehehe...però per ora non la utilizzo.

grande somo

[heerokeem]

non ne voglio parlare ma voglio scriverlo:

l'ennesima batosta, l'ennesima brutta notizia, l'ennesima sconfitta.

ci sarà un giorno che mi troverò davanti a chi regola ste cose, perchè com'è vero che il futuro ce lo creiamo noi, è vero anche che non tutto dipende dalle nostre mosse, alcune cose sono regolate da qualcosa insomma....e a qualcuno va sempre tutto bene, a qualcuno un po' bene un po' male, a me porca******* va sempre tutto storto, sempre!!!!!

voglio chiuderla qui,...non ci voleva proprio.

[tattoos]

Spiacentissimo, heero.

Poiché non so di che si tratta, è un po' difficile tirarti su il moLaRe...

Comunque, non prendertela: se c'è rimedio, perché t'incazzJi ?
Se non c'è rimedio, perché t'incazzJi ?

Grande adagio di mio padre buonanima...

[heerokeem]

bè mi rendo conto che non volendone parlare non posso pretender nulla, hai ragionissima...però è una cosa delicata e ci tenevo tanto andasse a buon fine,...
tuo padre aveva ragione, però se ogni cosa va storta come si puo' sempre far buon viso a cattiva sorte ?? dopo un po' ti stanchi insomma....*****ooooo!!!

stasera voglio fare un po' di squat per sfogarmi.

[tattoos]

stasera voglio fare un po' di squat per sfogarmi.

Have a good lift.

[Nemintek]

Una pacca morale sulle spalle

[fabio1985]

bè mi rendo conto che non volendone parlare non posso pretender nulla, hai ragionissima...però è una cosa delicata e ci tenevo tanto andasse a buon fine,...
tuo padre aveva ragione, però se ogni cosa va storta come si puo' sempre far buon viso a cattiva sorte ?? dopo un po' ti stanchi insomma....*****ooooo!!!

stasera voglio fare un po' di squat per sfogarmi.

ci vuole rabbia heero ! rabbia pura da sfogare sulla ghisa, spacca tutto

[.:überfranz:.]

grande heero fagli vedere chi sei a questi bastardi che ti scombussolano tutto!!!!
squat squat squat!!!!

[menphisdaemon]

Coraggio