Come funziona il piramidale inverso?

[Smiling Corpse]

Capisco

Allora, rettifico:

1)Come funziona il piramidale inverso?
2)Come si può impostare il carico per un esercizio da 4x12/10/10/8 ?

[Heavy Metal]

all'inverso, 4x8/10/10/12

[Superpippo]

all'inverso, 4x8/10/10/12

esatto....e a mio avviso anche 4-6-8-10,o 6-8-8-10...