mia dieta

**Marco ftw** · 20-02-2008, 10:35 PM

dovrei mettere altri 10g a pranzo di verdura?

dovrei mangiare solo proteine magre e non legumi? i legumi non sono più digeribili?

**marcoevfurn** · 20-02-2008, 11:17 PM

LE proteine da carne, uova e pesce hanno un valore biologico più alto.
Ma 10 grammi di verdura? Almeno 150! 10 grammi forse sono 4/5 foglie d'insalata!

**Garzante** · 21-02-2008, 11:54 AM

nn ci sono grassi polinsaturi... qualche noce nei pasti principali può farti solo bene

**Marco ftw** · 21-02-2008, 03:23 PM

guarda che una confezione di insakata è 10g

**marcoevfurn** · 21-02-2008, 03:56 PM

Non so bene che confezioni siano quelle da 10 grammi, di solito almeno le prendo da 100 quando capita(di solito uso quella fresca,è decisamente più buona). Comunque 10 grammi restano sempre pochi!