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Discussione: Esercizi per il core...

Visualizzazione Ibrida

  1. 20-02-2008, 12:16 PM #1
    L'avatar di The Undertaker
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    E' una alzata delle gambe al castello con chiusura completa...appunto a libro!!!
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  2. 20-02-2008, 03:13 PM #2
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    i side bend!
    gli stacchi ad una mano
    le spinte con manubrio ad un braccio (naturalmente in piedi)

    secondo me sono 3 esercizi assurdi per allenare gli stabilizzatori.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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