Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
l'utilità, secondo me, dell'ampliare la presa nelle trazioni
può essere quella di aumentare il carico sul gran dorsale senza essere costretti a caricare zavorra
e contemporaneamente ridurre il carico sulle braccia (se l'intenzione è quella di allenarle con altri esercizi specifici in seguito)
E' esattamente così! Io che ho una schiena veramente debole (work in progress) quasi sollevo + di curl che di rematore... le trazioni supine le faccio con facilità, quelle prone devo bestemmiare per chiudere un 5x5