Togli il forse. Potrei dirti anche che l'allenamento è in stretta correlazione..
Cmq per definizione la tua quota di mantenimento (non la puoi vedere sul singolo giorno) è quella in cui non dimagrisci nè aumenti di peso proprio perchè la spesa energetica tot è uguale alle Kcal immesse...
Io negli anni l'ho variata molto..adesso sto a 3000 Kcal..con le stesse Kcal 5 anni fa sarei diventato grasso come Prodi...