vada per 100 gr di cereali e 4 albumi

Finora mangiavo alla buona, cioè quello che passa la mensa al lavoro durante il pranzo, e quello che cucina mia madre la sera.
Il pranzo non è poi molto diverso da quello che ho inserito nella dieta, mentra la sera o mangiavo un secondo con verdura o un piatto di pasta, il tutto seguito da un frutto.
Non sono solito mangiare tra i pasti ( i 2 spuntini ) anche se un po' di fame ce l'ho.

Gli yogurt non piacciono a te o me li sconsigli proprio... a me quelli alla banana piacciono un casino