ahahaha grande zione
Citazione Originariamente Scritto da arnold873 Visualizza Messaggio
mi potete suggerire una 3 splitetto-dorso,gambe-addome,e spalle-braccia.
da queste parti non si usa dare schede così alla buona, ti consiglio di postare prima una scheda tua, poi forse qualcuno ti darà qualche consiglio per aggiustarla.

non dimenticare i tuoi dati età peso ecc