Diario di Teknou

[TheIron]

In sottofondo nei video dello stacco potete "ammirare" il corso di Zumba (!?) che sarebbe un misto tra aerobica coreografica e balli sudamericani.
Onestamente preferisco di gran lunga il corso di step coreografico avanzato del piano superiore, almeno a livello di colonna sonora.

Mi prenoto per una Zumba

[°°sOmOja°°]

ciao
occhio al cedimento su squat e stacco, soprattutto se lavori 3xWeek

entrambe le alzate sono buone, nello squat sei un pò troppo indeciso sia nella partenza che nell'affondo ma l'alta frequenza ti sarà amica.

[Teknou]

In effetti non è una grande idea quella del cedimento, credo che eviterò nel futuro prossimo.
Inoltre da oggi pomeriggio mi da abbastanza fastidio l'anca destra, quella che mi sono infortunato nel gennaio 2007 a livello acetabolo, spero sia una cosa passeggera e che non interferisca con i prossimi allenamenti (sempre più pesanti in termini ponderali).

[°°sOmOja°°]

si, in effetti il cedimento in questi casi è quanto di + sconsigliato.
gli acciacchi li abbiamo tutti però, sù con questa ghisa!

[Teknou]

che pragmatico

[Boromir]

Io invece mi zumberei la biondina con la coda di cavallo
Scusa per l'OT....

[Teknou]

No problem, zumbatevi chi vi pare

Ore 8:23, anca destra dolorante quando sollevo frontalmente la gamba e quando appoggio in certe angolazioni nonostante pomata e nimesulide... no buono