Bella Heero! I 200 kg di stacchi sono tuoi molto presto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bella Heero! I 200 kg di stacchi sono tuoi molto presto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
heero spacca tutto
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grande Heero facci sapere...
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie amici
stasera allenamento per ripigliarmi un po' dall'influenza:
panca piana 5x2@90kg - 2x6@80kg rest 2.30
spinte su 30° 3x8@24kg rest 2.00
dips bw 2x15 rest 1.30
remo bil. 3x6@62kg rest 2.00
trazioni parziali larghissime 3x7/7/5 rest 1.30
crunch 3x15
allenamentino molto molto tranquillo, per ripigliarmi un po' e prepararmi per settimana prossima dove voglio spingere di più
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bene heero questa settimana sarà molto utile vedrai
Ma una domanda ma le trazioni che fai alla sbarra del rack powertec te impugni all'estremità? Perchè io ho provato ad impugnare all'estremità e mi sono accorto che nella palestra dove mi allenavo impugnavo addirittura più largo!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma dipende, di solito non impugnavo troppo largo, usavo la zona dove inizia a incurvarsi hai in mente?
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
Solo grossi multiarticolati la prossima scheda Heero??
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ah ok ho capito io invece ho proprio impugnato largo largoOriginariamente Scritto da heerokeem
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