scusate ce la sto mettendo tutta...
sono in una palestra dove nessuno mi ha mai detto di fare squat e stacchi...
sto cercando di imparare, se ho messo nella scheda molti esercizi per i bicipiti è perchè ho visto che stanno crescendo bene, così come tutto il resto del corpo, forse sbaglio potrei crescere di più.
ok farò più gambe... a parte gli stacchi che cercherò di mettere nonostante il mal di schiena... qualche altra osservazione?