Originally posted by 4ca

Io ad esempio ho testato che dei ragazzi che e un opttimo sistema (sopratutto con chi parte da molto leggero) scendere di calorie durante il giorno, non dicidendo piu in pasti principali, insomma non esistono piu colazione pranzo e cena ma dei pasti in scalare, cominci con 600 calorie per scendere di 50 calorei (circa) in 5 -6 pasti scambiando i cibi abbassando i carbo o i grassi e aumentando le prot, ho fatto un esempio ma si dovrebbe tener conto di un sacco di cose non ultima in che momento della preparazione ci troviamo.
very interesting!!!...perhè non mi posti un esempio tipo, completo di dettagli, quindi caratteristiche del soggetto, fase della preparazione, piano alimentare consigliato ecc...allenamento..tutto...?

o vuoi tenerti tutti i segreti stretti stretti come una topa polimorfa avvinghiata a cotanta muscolllosità? Â