un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

li posto ma niente storie per la tecnica eh!
3x180kg http://it.youtube.com/watch?v=JIWEeRafEeA
3x190kg http://it.youtube.com/watch?v=7l0kpxPcfgs

[heerokeem]

bè non saranno da manuale del deadlift ma insomma...lamentati porcamiseria!!! eheh
complimenti!!!

[menphisdaemon]

Maledetto Lyle..mi fa i tranelli..
No dai..a parte gli scherzi..lui dice che a BF motlo basse, una volta ripresa la normale alimentazione tendi a tornare al tuo set-point. Ora sostiene che puoi modificare (nel senso di influire leggermente su questo processo) in 3 maniere, di cui 2 sono alternative:
* Modifica alimentazione e stile di vita
* Bromocriptina
* ECA stack
se qualcuno fa cambiamenti alimentari ed aggiunge 3 o 4 giorni di attività fisica alla dieta, sarà più probabile che mantenga questi cambiamenti e quest'esercizio a lungo, e lo stesso vale per la perdita di grasso.
In poche parole devi continuare a creare deficit calorico, quindi non è + mantenimento
Io lo interpreto così...

[°°sOmOja°°]

ma noi parlavamo di gente con BF "non bassissime" no?
(oltretutto raggiunte senza aerobica nè aiutini vari)

[kickboxer_87]

claudio ma ti alleni in mutande?

[Nemintek]

ma kick anche tu sulla via della gayaggine

Comunque stica... somo! Mi serviva proprio una ripresa laterale per capire un paio di cosette, grazie

[kickboxer_87]

io gaio?























ma anche no