Originally posted by ShadyBoy
Gli integratori??? .................................................. .....................
.........una marea di illusioni!
Cio' che premia e' la costanza,una buona pianificatione alimentare, riposo,pazienza e.......Tanto amore per questo sport!
Ciao a tutti!

Sai di che parli??? sai cos'è, da dove si ricava un integratore alimentare ???

un conto è dire che una dieta bilanciata e perfetta (ed io onestamente conosco ben pochi atleti che ci riescono...) non necessita di integratori...

un altro conto è dire che in una dieta, per vari motivi ipoproteica, è un illusione l'integrazione di un prodotto proteico.

Forse per i tuoi 64 kg è facile mangiare a sufficienza, ma mettiti nei panni di chi deve far massa e pesa 90-100kg. PEr l'introito necessario di nutrienti dall'alimentazione dovrebbe letteralmente deformarsi lo stomaco di cibo...