Mr Italia
In Stretching
Le proteine le ho prese spesso prima di andare a dormine e sono ancora vivo, in ogni caso c'è la sezione dieta per queste domande...ricorda che è tutto quello che mangi a fare massa, non solo le whey quindi leggi i post in evidenza della sezione dieta e fattene una su misura.
Mr Italia
In Stretching
grazie grazie
Mr Italia
In Stretching
ciao e scusami sempre x il fastidio..ma riguardo il 5x5 pratikamente tt i gruppi muscolari dvo allenarli cn 5serie x 5ripetizioni?
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