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Discussione: Esercizi per il core...

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Ecco questo esercizio è già più fattibile e simpatico! E' davvero così devastante? Ma le pizze sulla schiena a che servono?

  2. #2
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    Io al momento lo faccio senza pesi sopra. E' bello tosto!

    Comunque mettere i pesi sopra la schiena rende più difficoltoso l'esercizio! Perchè se noti l'eccentrica consiste nel distendersi e la concentrica nel "risollevarsi". Dunque quando ti distendi se hai pesi sopra la schiena è più difficile "risollevarsi"!

  3. #3
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    Bello bello, dal prossimo meso lo inserisco!!!

  4. #4
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    ammazza dove siete andati a raschiare...è tanto che non faccio più l'ab roller. Lo devo reinserire perchè è troppo figo. Attenti a stare bene in tensione con la schiena. La versione più tosta in assoluto è quella partendo da inpiedi, ma dovete avere già un core di tutto rispetto.

  5. #5
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    Bell'esercizio l'ab roller...lo metto anche io...ahah

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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