Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Allenarsi bene, multiarticolari pesanti e badare poco a queste seghe mentali

Giù di fondamentali e vedrai che cresci.
Quotando nemintek ti dico che discorsi del genere sono una grandissima montagna di ca--ate!
Solo esercizi fondamentali, allenamenti rarefatti e brevi e tenere d'occhio l'aumento dei carichi, quello ti fa crescere. Il resto fa solo sprecare energia in cose che non servono.

Bodybuilding GND