testosterone o gh?

**Nemintek** · 14-02-2008, 09:17 PM

Allenarsi bene, multiarticolari pesanti e badare poco a queste seghe mentali

Giù di fondamentali e vedrai che cresci.

**SuperTizio** · 14-02-2008, 10:20 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Allenarsi bene, multiarticolari pesanti e badare poco a queste seghe mentali

Giù di fondamentali e vedrai che cresci.

§7

**cappe** · 14-02-2008, 11:30 PM

ahahahah, forse un pò avete ragione, sicuramente quelli sono alla base... però essendoci tante teorie,cmq studi che dimostrano incrementi di gh allenandosi con 10/12 rip e recuperi brevi....Perchè non aprofittarne per programmare un allenamento proprio partendo da questi presupposti?

**kickboxer_87** · 15-02-2008, 12:22 AM

è quello che fa fare sarcev ai suoi atleti per dire...almeno per migliorare la qualità...
macroserie al vomito,quasi tutti multiarticolari ad alte rep, e a fine wo quantitativi spropositati di carbo... perchè?
perchè gioca con GH e insulina,i due ormoni più potenti che abbiamo.

da doped te lo puoi permettere,da natural...mmmm

**Fenix** · 15-02-2008, 12:26 AM

la differenza è che gioca con gh e insulina...esogeni...

**kickboxer_87** · 15-02-2008, 01:12 AM

piIIIIIIIIIIIIIIIIccolo particolare eheh

**menphisdaemon** · 15-02-2008, 09:53 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

è quello che fa fare sarcev ai suoi atleti per dire...almeno per migliorare la qualità...
macroserie al vomito,quasi tutti multiarticolari ad alte rep, e a fine wo quantitativi spropositati di carbo... perchè?
perchè gioca con GH e insulina,i due ormoni più potenti che abbiamo.

da doped te lo puoi permettere,da natural...mmmm

Hardcore Training....

**renato** · 15-02-2008, 07:23 AM

Originariamente Scritto da Nemintek

Allenarsi bene, multiarticolari pesanti e badare poco a queste seghe mentali

Giù di fondamentali e vedrai che cresci.

Quotando nemintek ti dico che discorsi del genere sono una grandissima montagna di ca--ate!
Solo esercizi fondamentali, allenamenti rarefatti e brevi e tenere d'occhio l'aumento dei carichi, quello ti fa crescere. Il resto fa solo sprecare energia in cose che non servono.

Bodybuilding GND

**Teknou** · 15-02-2008, 07:56 AM

Allora per assurdo mi chiedo a cosa serva un forum, basterebbe che digitando l'address di BBHomepage comparisse una pagina con scritto:
"multiarticolari pesanti, mangia bene e cresci" e morta là ?

**Nemintek** · 15-02-2008, 09:51 AM

Beh non è proprio così Teknou, come han detto sia Fenix che kick sono cose che avrebbero un senso su atleti doped, su natural o i miei dubbi...

**Fenix** · 15-02-2008, 01:11 PM

Originariamente Scritto da Teknou

Allora per assurdo mi chiedo a cosa serva un forum, basterebbe che digitando l'address di BBHomepage comparisse una pagina con scritto:
"multiarticolari pesanti, mangia bene e cresci" e morta là ?

esatto

**Eastern boy** · 15-02-2008, 02:21 PM

Concordo con la risposta di Nemintek.

Cmq io direi di focalizzare l'attenzione sul tipo di fibre coinvolte dal tipo di allenamento e non dalla secrezione ormonale collegata nella quale io non ci ho mai creduto.

Cioè nel BBing una cosa che si sbaglia è fare sempre discorsi qualitativi non quantitativi.

Esempio: alcuni studi confermano che i BCAA stimolano la sintesi proteica. Ok. Ottimo, tutti a mangiare BCAA.

Quello che a noi però interessa è QUANTO aumenta la sintesi. Se vi dicessi che aumenta del 2% vi interesserebbe?

Perchè gli AAS funzionano? Perchè aumentano la sintesi ma DI MOLTO, anceh del 100% probabilmente.

Altro esempio: fare basse reps aumenta il testosterone. Ottimo.

La domanda fondamentale è: DI QUANTO lo aumenta? di 0.000000007 mg? E secondo voi è utile questo aumento? O per meglio dire questo aumento di testosterone darà risultati visibili sul mio fisico?

**Nemintek** · 15-02-2008, 02:27 PM

Beh Eastern ha precisamente ragione a volte ci dovremmo soffermare e parlare speficiatamente di quando sia il REALE aumento di determinati parametri, infatti può anche essere vero che i bcaa aumentano la sintesi proteica, ma di quanto? Io credo che sia qualcosa di quasi impercettibile imho...

**Heavy Metal** · 15-02-2008, 02:29 PM

Originariamente Scritto da Eastern boy

Concordo con la risposta di Nemintek.

Cmq io direi di focalizzare l'attenzione sul tipo di fibre coinvolte dal tipo di allenamento e non dalla secrezione ormonale collegata nella quale io non ci ho mai creduto.

Cioè nel BBing una cosa che si sbaglia è fare sempre discorsi qualitativi non quantitativi.

Esempio: alcuni studi confermano che i BCAA stimolano la sintesi proteica. Ok. Ottimo, tutti a mangiare BCAA.

Quello che a noi però interessa è QUANTO aumenta la sintesi. Se vi dicessi che aumenta del 2% vi interesserebbe?

Perchè gli AAS funzionano? Perchè aumentano la sintesi ma DI MOLTO, anceh del 100% probabilmente.

Altro esempio: fare basse reps aumenta il testosterone. Ottimo.

La domanda fondamentale è: DI QUANTO lo aumenta? di 0.000000007 mg? E secondo voi è utile questo aumento? O per meglio dire questo aumento di testosterone darà risultati visibili sul mio fisico?

condivido in pieno

**cappe** · 15-02-2008, 03:01 PM

su questo avete perfettamente ragione...forse troppe seghe mentali,anche se credo che cmq i recuperi siano importanti al fine di rendere più o meno intenso un allenamento,quindi avere una risposta ormonale maggiore.....Diciamocelo tuttavia il testosterone è l'ormone principalmente responsabile dell'ipertrofia muscolare e credo che bisogni lavorare in modo da favorire la sua massima secrezione...

Guarda caso le donne hanno livelli di testo 1/10 rispetto al nostro e più di un tot( forse neanche 1 cm)i loro muscoli non si ipertrofizzano.

Correggete pure se ho detto qualche castronata!