11/2/2008

Lunedì
DE panca
Panca(variando tre prese) 9x3x78kg


Panca inclinata manubri
2x20x20kg
2x15,14x22kg
2x11,10x24kg


Lento dietro in piedi
5x6x50kg


Jumpset:
Panca presa stretta 5x12x65kg
Face pull 5x8x70kg


soddisfatto