ciao somo,
la mia domanda era in generale, ma mi era sorta leggendo il programma di matteo.
si, è normale che ognuno a seconda del livello a cui si trova, può impostare un programma più o meno "tosto".
solo che ho sempre pensato che allenare troppo spesso lo stesso identico movimento potesse essere dannoso a livello articolare e tendineo dato che il recupero è molto più lento rispetto a quello muscolare.
se non sbaglio anche nel WS allenano una volta a settimana il movimento da gara e una volta varianti per superare punti di stallo e rafforzare gli anelli deboli (oltre che sviluppare diversi tipi di forza).
in ogni caso chiedo scusa a matteo per l'OT
Rispondi Citando
Segnalibri