anch'io faccio così.
Ma il primo metodo lo uso su esercizi per la forza in cui al momento uso una progressione settimanale così 4x5 5x4 6x3 (è un esempio)
Qui se arrivi a cedimento ogni serie ti friggi. in più lo scopo è comunque padroneggiare grossi carcichi se da dopo la prima serie scarichi i carichi non sono più così grossi.
Il secondo metodo lo uso per i complementari.
C'è da dire che di solito faccio il piramidale inverso, quindi oltre a scalare il peso aumento le rep.
Io mi trovo bene con tutti e due quello che eviterei è di arrivare troppo al cedimento, io ho notato che per me che se arrivo al cedimento faccio più fatica la settimana dopo a incrementare mentre se mi fermo a 0.1 prima non mi brucio