Big Arms by Fifty

[heerokeem]

ma....se non sei in forte sovrappeso, ossia con tanta ciccia sopra i bicipiti, teoricamente dovrebbero esser belli duri.....sei sicuro che la tua capacità di contrazione sia al top?
guarda che è tutt'altro che facile contrarli da paura...ci vuol tempo per una contrazione rocciosa...magari qualche mesetto e andrà meglio....non preoccuparti.

[fifty]

E' come ha detto heero
L'anzianità di allenamento è anche la capacità di "percepire" la contrazione muscolare. anche del singolo muscolo.
Non è facile credimi.