Bene bene...voglio proprio vedere cosa succede quando arrivo a 7 o 8 reps
Eseguendo meglio le distensioni al cavo alto con le corde e la french press sento lavorare meglio i tricipiti...forse era quello il problema. Ah stavolta ho usato il bilancere dritto per la french, al posto dell'EZ...meglio
ormai ho assodato i pesi corretti.

Una domanda in tema braccia...
ho notato che anche contraendo i miei bicipiti restano piuttosto molli, non diventano belli duri, e non credo sia un mio limite nella capacità di contrazione.
A cosa può essere dovuto? è normale così perchè varia per ogni persona? sono così perchè lo ho sempre allenati sopra le 8 reps? ....