Il problema principale dei gainer sono i carboidrati. La maggior parte contengono destrosio e/o maltodestrine e questo spiega anche il loro costo relativamente basso.Ora, è vero che questi gainer fanno aumentare di peso, ma soprattutto in massa grassa (a meno che non venga usato come PW), e visto che generalmente si prende come spuntino mattutino o pomeridiano, non è il massimo.Io consiglio di aquistare un gainer che contenga orzo/avena come fonte di carbo low IG. Personalmente uso il Gain Tech della All Stars, dovrebbe essere reperibile anche in Italia, oppure l'UP YOUR MASS della MHP.