Prova Massimali e Programmazione PL.....CONSIGLI!!!

[Teknou]

@somo:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&postcount=136
E' che i quadricipiti mi sembravano un po' trascurati...

[°°sOmOja°°]

se riesci a nn inficiare il recupero delle altre sedute, prova pure
secondo me la versione standard con complementari solo per spalle e muscoli di tirata potrebbe darti un grosso boost sulle alzate (adesso che sei impostato molto meglio con la tecnica)

[The Undertaker]

se riesci a nn inficiare il recupero delle altre sedute, prova pure
secondo me la versione standard con complementari solo per spalle e muscoli di tirata potrebbe darti un grosso boost sulle alzate (adesso che sei impostato molto meglio con la tecnica)

ma dici a me Claudio??

Non ho capito che te ne pare...del totale??
Per il BS che ne pensi??

E i massimali come mi consigli di provarli...considera vorrei farli prima della programmazione..senza stancarmi eccessivamente!!

[°°sOmOja°°]

dicevo a teknou

invece a te dico che finchè nn avrai il rack è meglio che il box te lo scordi.. è già rischioso fare squat così.

[The Undertaker]

Ok Somo...

[The Undertaker]

Per calcolare i massimali??

[.:überfranz:.]

provali aumentando poco alla volta
a me la tua scheda piace sinceramente.... spero che tu faccia la scelta giusta e che ti dia un sacco di kg questo meso heheh