Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
da WS si dovrebbero alternare 5-3 prese TUTTE + strette di quelle da gara
(anche perchè l'allenamento dinamico si fa Raw, quindi il target sono i tricipiti)
Anche se non faccio WS è la risposta che volevo sapere, dunque nel dinamico cercherò di alternare 3 prese e che siano tutte più strette, tnx somo