......mah, guarda fa così: mangia di tutto (molta verdura varia), avendo mafgari l'accortezza di non fare dei gran mischioni con le proteine, e non pensarci neanche; non ti succede nulla e fai prima!
dal momento che inizi a pensarci e ripensarci e metterti delle pare (a meno che tu non sia un agonista o che non abbia intolleranze o patologie), non ne vieni più fuori!