Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
cenando dopo 2 ore (quindi facendo un pasto completo) nn ritengo rientrino nel mio fabbisogno
se non l'hai già fatto, potresti anche sperimentare xò...diminuire le pro della cena e assumere whey nell'immediato post-wo...
sarà che non riuscirei a stare 2h, tra fine wo e cena, a stomaco vuoto ma lo ritengo comunque un pasto fondamentale ai fini anabolici e anticatabolici