è una cosa personale, dato che sei all'inizio e la tua forza in questi esercizi s'impennerà io andrei anche di 5 chili alla volta....però non so, non abito nella tua pelle....ci vuole un po' di buon senso in queste cose, ma evita, per favore, cose tipo 1-2 chili in più a settimana, senno' oltre a non sfruttare appieno le tue capacità fra un anno sei a 100 chili di stacco...