ma infatti è così...la dieta si basa su un certo dispendio kcal...se si fa una cosa approssimativa, "amatoriale" si farà un calcolo generico senza troppe pretrese, fregandosene anche del pre/post WO o del pre nanna o pre colazione, se invece fai una cosa fatta pebene si mettono in conto tutte queste cose anche con delle curve di incremento/decremento kcal a seconda dell'impegno fisico con variazioni quotidiane o settimanali e a seconda degli obbiettivi...