Sabato 9 Febbraio 2008, Lower Body.

Stacchi.
5 @ 60 Kg
3 @ 80 Kg
5x1 @ 100 Kg

Affondi camminando con bilanciere.
4x12.

Leg Curl verticale.
2x12 @ 25 Kg.

Glute Ham Raise.
4x10.