imho: volume praticamente inesistente... nullo... alza di 2-3 set
gambe: squat 2x6 ma che ci fai su... [ti scaldi...]
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
imho: volume praticamente inesistente... nullo... alza di 2-3 set
gambe: squat 2x6 ma che ci fai su... [ti scaldi...]
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Volume inesistente, praticamente nella tua palestra son sicuro che si allenano tutti a cedimento se hanno un volume così ridotto...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
infatti me l'hanno proposta mica è detto che la faccio
Grazie ragà.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma alla fine hai cavato fuori il tuo prossimo allenamento?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ci sto lavorando
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
prima ne avevi una che ti permetteva di migliorare la tecnica [multifreq] e che ti ha dato "qualcosa", ergo, imho tieni quella e bon
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Concordo, Iron se lavori in multifrequenza e ti riprendi con la telecamera secondo me nel giro di 1 o 2 mesi avrai acquisito un'ottima tecnica su stacchi e su squat anche in meno tempo
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