Diario di Zacros un poppante powerlifter

[menphisdaemon]

Come cavolo non straquotare tutti: siete degli stra***** di "puffi forzuti" (pieni di gnocca,ndr)...respect veramente.
Sai una cosa invece: io, nonostante abbia letto un bel articolo di Tate che tentava di spiegarlo, non capisco il gusto ad utilizzare l'attrezzatura..
tu dici: "ovvio, x tirare su di +..è una miglioria tecnologica"
Però a me sta cosa non convince..non vedo un beneficio che non sia la gara in se stessa..troverei molto stimolante gareggiare raw..equipped boh..non mi prende.
Toglimi questa curiosità va...

[twins]

io ho provato a squottare con le fasce e e bellissimo. i carichi aumentano che è una meraviglia ma ti posso assicurare che il giorno dopo i muscoli bersaglio sono cotti di più che con meno peso e senza fasce. nell ottica di sviluppo muscolare secondo me hanno un senso come hanno un senso i ganci ai polsi. nel pl non so!

[°°sOmOja°°]

la differenza tra allenarsi equipped per gareggiare equipped rispetto ad allenarsi raw per gareggiare raw
è un pò come correre il motomondiale con una vespa 50 o con una motoGP
è chiaro che con la moto 500 vai + veloce di un vespino, il problema inizia quando tutti hanno la stessa moto, allora la differenza la fa chi davvero sà farla correre.

anche io amo essere forte senza attrezzatura (al massimo solo cinta, d'altronde il mio obiettivo era proprio il 3BW raw), l'utilizzo della "tecnologia" è un tecnicismo aggiunto, non è + forza bruta, ma forza bruta incanalata con la tecnica, non so se mi spiego.
poi è vero che a livello mondiale e soprattutto in alcune federazioni certe cose sono un pò esasperate.. quindi c'è gente che fa panca con 250kg raw e 380kg equipped
ma la natura umana è così, tendiamo sempre ad esagerare.

è anche vero che nessuno si sognerebbe di dire ad un ciclista professionista di fare il giro d'italia con la "graziella" o con una "mountan bike".

[menphisdaemon]

Mi sa che hai letto lo stesso articolo di Tate..

[Nemintek]

lol però Cipollino con la graziella e il cestinetto davanti ce lo vedo bene

[°°sOmOja°°]

Mi sa che hai letto lo stesso articolo di Tate..

no, veramente credo di nn aver letto nulla del genere
forse io e Tate siamo sulla stessa linea di pensiero

[The Undertaker]

Robè ho letto su AOS delle lastre alla spalla...
Fermati per un po..e fai tutte le visite e cure necessarie...
Non buttarti giù...come ti ha detto Paolo il tempo cura le peggiori ferite...
Facci sapere...

[zacros]

Ciao Matteo,guarda che quelle lastre risalgono a novembre e riguardano il collo e la spalla.Diciamo che tranne la spalla ho risolto tutto.


Allenamento dell'11/02/2008

Panca DE con elastici:

1x8 60kg
1x7 70kg
9x3 70kg + elastici (trazione di circa 40kg)

Panca inclinata presa stretta:

1x8 58kg
1x6 72kg
3x5 82kg

Panca palmi inversi:

3x6 70kg

JM press coi manubri:

3x10 18kg+18kg

Rematore bil

4x6 70kg (non mi ricordo quanto ha caricato di preciso Irene)

Trazioni alla sbarra bw

4x8

Pulley:

2x12 70kg

Face pull

4x12

Addome appesantito 20kg

5x15

Noteggi mi sono divertito.Niente da segnalare di particolare