Sicuramente va eseguito bene,con lentezza, e la nuca deve seguire bene il movimento.
Se analizziamo il movimento, può essere abbastanza vero perchè cmq metti fuori asse il rachide soprattutto con un carico... mha......
Credo che se titrovi bene devi continuare a farlo, vorrebbe dire che anche esercizi come squat,stacchi non si dovrebbero più fare...
Ti faccio un es. le ragazze che fanno step alla macchina,sempre apoggiate con il busto in avanti,ti sembra una postura corretta? in quel modo caricano molto la schiena e lavorano in allungamento il culetto,risultato muscolo del culetto piu lungo,quindi ???? culo basso...... eeeeeee dolore di schiena!