Per fabio1985

Non ho tanta esperienza da poterti dire cosa è meglio o no......... se ti devo dare una mia personale opinione gli extra-rotatori li allenerei!
Io ho provato le aperture con manubri e con l'elastico ma sulla proficuità di certi esercizi rispetto ad altri devi domandare a chi ne sa di più.



Fine pausa.....

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