Secondo me non è una questione di ciccia. Il fatto è che a 16 anni il muscolo non può essere maturo come a 20, 30 o 40 anni. Mi spiego: un/un'atleta con una certa anzianità di allenamento avrà sempre l'addominale visibile anche a livelli di grasso corporeo abbastanza elevati.
E allora secondo il mio parere, pensa a mangiare bene (la tua dieta è da rivedere ma la base c'é! e a 16 anni stai facendo un buon lavoro!), ad allenare TUTTO il corpo e a fare le tue belle serie di crunch e leg raise almeno due o tre volte la settimana. Fai bruciare quei muscoli addominali e vedrai che piano piano le linee salteranno fuori.