Io penso che la crea alcalina non abbia bisogno del trasporto a base di carbo semplici.Inoltre creare un picco glicemico prima del WO è assurdo,in quanto a questo seguira un rilascio di insulina e una conseguente ipoglicemia (lieve).
PS:a me la EFX non solo non ha dato benefici (ammesso che l'integrazione di creatina ne dia) ma mi faceva cadere i capelli!Anche se ammetto che la mia era di dubbia provenienza![]()
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