Domanda,che non è una critica ma pura curiosità:a parte magari quest'ultima ho notato che facevi lo stesso num di esercizi sia per i gruppi muscolari grandi che per i complementari.Scelta personale o ti è stato consigliato?nel senso,se già fai panca piana e panca inclinata non credo abbiamo molto senso (sempre secondo me) fare dip e poi anche french press o un altro per i tricipiti.Idem per trazioni,rematori e poi altri due per i bicipiti.Io in fase di massa preferisco aumentare i multi articolari,darci dentro e ridurre al minimo i complementari che comunque lavorano tanto ugualmente!