esecuzione panca

**Big-Ron** · 07-02-2008, 06:05 PM

IO MI DIVERTIVO PERCHE' ERO UN WELTER
IMMAGINATI UNO DI 65KG ALTO 193 CM ALLENATO ALL'OSSO
ERO IMPRENDIBILE!!!
VEDEVI LA GENTE FARE SALTI MORTALI PER DARMENE UNO!

**Visione** · 07-02-2008, 06:11 PM

io non tanto perchè anche se ero 10 cm più della media e giocavo di rimessa da lontano se mi arrivavano sotto quelli alti 170 per 82 chili mi aprivano. poi io avevo il vizio di scambiare anzichè indietreggiare, così bastava che uno faceva un passo e mi trovavo con leve lunghe sulla corta distanza. mnmnm non il massimo

**Big-Ron** · 07-02-2008, 06:21 PM

Io Li Spingevo Che Me Frega!!!
Ho Preso 1000 Ammunizioni!!

**.:überfranz:.** · 08-02-2008, 12:34 AM

io aggiungo una cosa...
quando si fa la panca declinata il petto lavora di piu' mi sembra che kick disse una volta 90% addirittura...
facendo l'arco quindi si usa di piu' il petto, non il petto basso...
poi fate vobis

**Big-Ron** · 08-02-2008, 05:21 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

io aggiungo una cosa...
quando si fa la panca declinata il petto lavora di piu' mi sembra che kick disse una volta 90% addirittura...
facendo l'arco quindi si usa di piu' il petto, non il petto basso...
poi fate vobis

SI,SI USA DI PIU' IL PETTO BASSO!
BASTA SAPERE UP PO DI BIOMECCANICA!
ORA CHIEDO A SUPERTIZIO

**Visione** · 08-02-2008, 05:26 PM

Originariamente Scritto da Big-Ron

SI,SI USA DI PIU' IL PETTO BASSO!
BASTA SAPERE UP PO DI BIOMECCANICA!
ORA CHIEDO A SUPERTIZIO

bo secondo me le fibre rispondono alla legge del tutto o niente o si contraggono o niente. Se con l'arco uno attivasse maggiormente la parte bassa solleverebbe di meno perchè avrebbe meno fibre muscolari contratte.
Mi spieghi biomeccanicamente perchè?
ciao ciao