esecuzione panca

[Visione]

che serie eri e in che palestra ti allenavi?
Ma io non vedo la differenza tra fare il ganzo perchè sollevi di più e fare il ganzo perchè hai il petto grosso (che comunque non ti viene ad alzare le gambe).
Poi parlandoci sinceramente credi davvero che ad inarcare un po' la schiena ti si gonfia solo la parte bassa del petto, mi senbra molto un discorsa alla M%F dove devi fare tutti gli esercizi per i vari capi del petto, tricipite, bicipite, testicolo sinistro a no quello no.

[Big-Ron]

Sono Arrivato Alla Seconda E Ho Fatto Un Mech Poi L'incidente!!!!!
Luminati E
Boxe Lastrasigna
Per Me Si Va A Lavorare Piu' Sulla Parte Bassa!
Poi Tutti Hanno Le Loro Teorie!
Il Mondo E' Bello Perche' L'e' Vario!

[Visione]

io ero alla ursus di milano ma poi ho girato in altre due palestre , a cesano maderno ho passato tre anni.
allora ero un mediomassimo pesavo 82kg (anche se la categoria è 81 pesando la sera hai sempre un kg di permesso). dai il mondo è bello perchè è vario ciao

[Big-Ron]

IO MI DIVERTIVO PERCHE' ERO UN WELTER
IMMAGINATI UNO DI 65KG ALTO 193 CM ALLENATO ALL'OSSO
ERO IMPRENDIBILE!!!
VEDEVI LA GENTE FARE SALTI MORTALI PER DARMENE UNO!

[Visione]

io non tanto perchè anche se ero 10 cm più della media e giocavo di rimessa da lontano se mi arrivavano sotto quelli alti 170 per 82 chili mi aprivano. poi io avevo il vizio di scambiare anzichè indietreggiare, così bastava che uno faceva un passo e mi trovavo con leve lunghe sulla corta distanza. mnmnm non il massimo

[Big-Ron]

Io Li Spingevo Che Me Frega!!!
Ho Preso 1000 Ammunizioni!!

[.:überfranz:.]

io aggiungo una cosa...
quando si fa la panca declinata il petto lavora di piu' mi sembra che kick disse una volta 90% addirittura...
facendo l'arco quindi si usa di piu' il petto, non il petto basso...
poi fate vobis