esecuzione panca

[Big-Ron]

Sai Io Vengo Da Anni Di Pugilato E Gli Esercizi Come Le Flessioni Erano Una Routin Fissa 300 A Settimana E La Schiena Deve Essere Dritta Cosi Da Potenziare La Parte Piu' Importante, Cioe' Spalle Anteriori E Petto , Per Quanto Mi Riguarda Nn Inarcare La Schiena Ci Si Lavora Meglio Anche Perche'
Mi Interessa Pompare Quella Parte Piu' Tosto Che Il Petto Basso E Fare Il Ganzo Con I Miei Amici Perche Alzo Una Decina Di Kili In Piu'....

[Visione]

che serie eri e in che palestra ti allenavi?
Ma io non vedo la differenza tra fare il ganzo perchè sollevi di più e fare il ganzo perchè hai il petto grosso (che comunque non ti viene ad alzare le gambe).
Poi parlandoci sinceramente credi davvero che ad inarcare un po' la schiena ti si gonfia solo la parte bassa del petto, mi senbra molto un discorsa alla M%F dove devi fare tutti gli esercizi per i vari capi del petto, tricipite, bicipite, testicolo sinistro a no quello no.

[Big-Ron]

Sono Arrivato Alla Seconda E Ho Fatto Un Mech Poi L'incidente!!!!!
Luminati E
Boxe Lastrasigna
Per Me Si Va A Lavorare Piu' Sulla Parte Bassa!
Poi Tutti Hanno Le Loro Teorie!
Il Mondo E' Bello Perche' L'e' Vario!

[Visione]

io ero alla ursus di milano ma poi ho girato in altre due palestre , a cesano maderno ho passato tre anni.
allora ero un mediomassimo pesavo 82kg (anche se la categoria è 81 pesando la sera hai sempre un kg di permesso). dai il mondo è bello perchè è vario ciao

[Big-Ron]

IO MI DIVERTIVO PERCHE' ERO UN WELTER
IMMAGINATI UNO DI 65KG ALTO 193 CM ALLENATO ALL'OSSO
ERO IMPRENDIBILE!!!
VEDEVI LA GENTE FARE SALTI MORTALI PER DARMENE UNO!

[Visione]

io non tanto perchè anche se ero 10 cm più della media e giocavo di rimessa da lontano se mi arrivavano sotto quelli alti 170 per 82 chili mi aprivano. poi io avevo il vizio di scambiare anzichè indietreggiare, così bastava che uno faceva un passo e mi trovavo con leve lunghe sulla corta distanza. mnmnm non il massimo

[Big-Ron]

Io Li Spingevo Che Me Frega!!!
Ho Preso 1000 Ammunizioni!!