Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
Yuri c'hai azzeccato

Allenamento del 04/02/2008

Squat

1x10 60kg
1x10 80kg
1x6 100kg
1x2 120kg
1x1 140kg cinta
1x1 155kg cinta
1x1 165kg cinta + corpetto bratelle giù
1x1 175kg bratelle su Fallita
1x1 175kg bratelle su PR

Rematore col bil

4x10 70kg

Pulley

4x10 65/70kg

Abs

Note:è andata bene,non mi posso lamentare

Yuri è un indovino!
Bravo, ottimo squat!