ottimizzazione tecnica squat

[tattoos]

Non hai la possibilità di filmarti e postare ?

[pupperino]

Non hai la possibilità di filmarti e postare ?

dovrei chiedere all'istruttore ma non so quanto gli farà piacere.. a casa purtroppo non ho né bilancieri né videocamere..

[Nemintek]

Io direi che lo squat da pl è senza dubbio il meno dannoso, alla fine la catena cinetica posteriore è molto più forte dei quads.

Poi d'accordo fabius che se viene eseguito in maniera scorretta può portare a infortuni come tutti gli esercizi d'altronde